高血压看直播，悠着点别激动

　　每逢奥运会等重大国际体育竞赛，都会出现高血压、心脏病等疾病的患者，发生心机梗塞、脑出血、脑梗塞等症状而猝死的不测事件。比赛的激烈程度影响了人的情绪和心态，以心血管而言，在情绪有大波动时，血压明显升高，心率加快，每分钟可达130-160次（一般心率及脉搏在50～60次/分）。患有心脑血管疾病保持平和看比赛，要做到以下几个方面。

　　●急救药放身旁

　　现在天气炎热，本来就是心脑血管疾病的高发时段，再加上看比赛休息不好、情绪波动，久坐不动，可能引发高血压、心脏病等疾病复发。因此，有心脑血管等慢性病的人尽量不要单独看比赛，最好有人陪伴，还要把急救药放在身边，有不舒服的感觉就要立即服药。

　　●直播刺激太强，不如看转播

　　广东省中医院治未病中心主任医师毛炜指出，一般不提倡患有心脑血管疾病的人，观看激烈的比赛项目，

　　如足球、篮球。进球时兴奋异常， 一旦丢球，控制不住大吵大骂。这种强烈的心理反应，往往会加重心脏的负担，心率加快。

　　对患有某些心脑血管疾病的人，最好选看一些比赛不太激烈的项目，如游泳、跳水、水球、田径、柔道和艺术体操等。

　　情绪激动时最好转移一下注意力，干脆离开电视机，让精神状态恢复平衡。如果不能控制自己的情绪，可不看直播，看已经知道结果的重播，也一样能欣赏到精彩的比赛呀。

　　●忌疲劳观赛

　　疲劳更是引发心血管疾病发作的重要原因。你得注意，看电视一小时要休息一下，不仅对眼睛有好处，在室内走动走动，放松一下，还能有效缓解疲劳和紧张。而当自己有疲劳感觉时应立即休息。

　　最后提醒你，比赛精彩勿忘定时服药。

　　提点：

　　心脑血管疾病者看比赛，控制情绪很重要。一旦感觉不适，记得服用急救药，眼不见心为净，停止观看休息去吧。